Najnowsze artykuły


Zawodnicy Bundesligi: forma, statystyki i trafna ocena

Zawodnicy Bundesligi: forma, statystyki i trafna ocena

Na początku sezonu Bayer Leverkusen pokazał dwa oblicza: najpierw przegrał 2:3 z beniaminkiem Elvers...
Jaki czas po porodzie można ćwiczyć? Bezpieczny powrót do aktywności

Jaki czas po porodzie można ćwiczyć? Bezpieczny powrót do aktywności

Po porodzie nie wracam do ćwiczeń według sztywnego kalendarza. Biorę pod uwagę przebieg porodu, goje...
BCAA – ile czasu przed treningiem? Najlepszy moment suplementacji

BCAA – ile czasu przed treningiem? Najlepszy moment suplementacji

BCAA to trzy aminokwasy rozgałęzione: leucyna, izoleucyna i walina. Znajdują się także w mięsie, ryb...
GKS Katowice – Wisła Płock 1:0. Cierpliwość popłaciła

GKS Katowice – Wisła Płock 1:0. Cierpliwość popłaciła

Cierpliwość GKS-u Katowice opłaciła się w starciu z Wisłą Płock. Gospodarze wygrali 1:0, choć na zwy...
Orest Lenczyk – trener, który tworzył mistrzowskie zespoły i sukcesy

Orest Lenczyk – trener, który tworzył mistrzowskie zespoły i sukcesy

Jeśli miałabym wskazać początek marszu Śląska Wrocław po mistrzostwo, cofnęłabym się do sezonu 2010/...
Zapalenie mięśnia szyjnego – objawy, przyczyny i kiedy do lekarza

Zapalenie mięśnia szyjnego – objawy, przyczyny i kiedy do lekarza

Przy zapaleniu lub przeciążeniu mięśni szyi najczęściej odczuwam miejscowy, tępy albo ciągnący ból k...
Trenerzy Barcelony: twórcy DNA klubu i jego piłkarskiej tożsamości

Trenerzy Barcelony: twórcy DNA klubu i jego piłkarskiej tożsamości

Gdy myślę o stylu Barcelony, dostrzegam w nim ślad Johana Cruyffa: odwagę, pomysłowość i przekonanie...
Dieta 1200 kcal – zdrowy wybór czy ryzyko? Ocena dietetyka

Dieta 1200 kcal – zdrowy wybór czy ryzyko? Ocena dietetyka

Krótko mówiąc, u większości dorosłych 1200 kcal nie wystarcza nawet na pokrycie podstawowej przemian...
Jak ćwiczyć z gumą fitness? 8 skutecznych ćwiczeń na całe ciało

Jak ćwiczyć z gumą fitness? 8 skutecznych ćwiczeń na całe ciało

Gumę fitness zabieram wszędzie, bo zajmuje mało miejsca i pozwala urozmaicić trening całego ciała be...
Bramkarze reprezentacji Polski: walka o numer 1

Bramkarze reprezentacji Polski: walka o numer 1

Po zakończeniu reprezentacyjnej kariery przez Wojciecha Szczęsnego rozpoczęła się walka o miejsce mi...
Dieta torebkowa – gdzie kupić bezpieczny i dopasowany program?

Dieta torebkowa – gdzie kupić bezpieczny i dopasowany program?

Dieta torebkowa opiera się na gotowych mieszankach w proszku. Jej prostota może kusić: wsypuję porcj...
Widzew Łódź: transfery 2026 i wielka rewolucja kadrowa – kto odejdzie, kto przyjdzie?

Widzew Łódź: transfery 2026 i wielka rewolucja kadrowa – kto odejdzie, kto przyjdzie?

Widzew Łódź szykuje kolejne głośne transfery. Na liście życzeń znaleźli się Arber Hoxha z Dinama Zag...