Przy zapaleniu lub przeciążeniu mięśni szyi najczęściej odczuwam miejscowy, tępy albo ciągnący ból karku. Skręcanie...
Gdy myślę o stylu Barcelony, dostrzegam w nim ślad Johana Cruyffa: odwagę, pomysłowość i przekonanie, że piłka powi...
Krótko mówiąc, u większości dorosłych 1200 kcal nie wystarcza nawet na pokrycie podstawowej przemiany materii (PPM)...
Gumę fitness zabieram wszędzie, bo zajmuje mało miejsca i pozwala urozmaicić trening całego ciała bez skomplikowane...
Po intensywnym treningu zawsze marzę o chwili relaksu, dlatego sauna stała się dla mnie idealnym miejscem na odpoczynek. Przebywanie w saunie po wysiłku fizycznym przynosi wiele korzyśc...
Cristiano Ronaldo ma zarabiać na mocy nowej umowy z saudyjskim Al-Nassr 550 tysięcy euro dziennie. Gdy pierwszy raz zoba...
Na początku sezonu Bayer Leverkusen pokazał dwa oblicza: najpierw przegrał 2:3 z beniaminkiem Elversbergiem, lecz szybko...
Dobieram gumę oporową do ćwiczenia i własnego doświadczenia. Jeśli dopiero zaczynam lub wracam po przerwie, wy...
Wysmuklam sylwetkę bez codziennych, wyczerpujących treningów — najlepiej czuję się, gdy ruch towarzyszy mi prz...
Po porodzie nie wracam do ćwiczeń według sztywnego kalendarza. Biorę pod uwagę przebieg porodu, gojenie się ci...
