Po 14 dniach bardzo restrykcyjnej diety, która może dostarczać około 1000 kcal dziennie, nie wracam od razu do dawn...
Dobieram gumę oporową do ćwiczenia i własnego doświadczenia. Jeśli dopiero zaczynam lub wracam po przerwie, wybiera...
Opowiadając o najstarszych polskich klubach, rozróżniam dwa pojęcia: najstarszy w historii i najstarszy działający ...
Wysmuklam sylwetkę bez codziennych, wyczerpujących treningów — najlepiej czuję się, gdy ruch towarzyszy mi przez ca...
Po intensywnym treningu zawsze marzę o chwili relaksu, dlatego sauna stała się dla mnie idealnym miejscem na odpoczynek. Przebywanie w saunie po wysiłku fizycznym przynosi wiele korzyśc...
Cristiano Ronaldo ma zarabiać na mocy nowej umowy z saudyjskim Al-Nassr 550 tysięcy euro dziennie. Gdy pierwszy raz zoba...
Na początku sezonu Bayer Leverkusen pokazał dwa oblicza: najpierw przegrał 2:3 z beniaminkiem Elversbergiem, lecz szybko...
Brak czasu często staje się wymówką, by odkładać aktywność fizyczną na później, ale czy naprawdę trzeba ćwiczy...
Nie istnieje jedna norma procentowej zawartości mięśni — wpływają na nią płeć, wiek, budowa ciała i aktywność....
Dobieram gumę oporową do ćwiczenia i własnego doświadczenia. Jeśli dopiero zaczynam lub wracam po przerwie, wy...
