I liga: 3 drużyny z szansą na awans do Ekstraklasy – kto i na jakich zasadach?

I liga: 3 drużyny z szansą na awans do Ekstraklasy – kto i na jakich zasadach?

Walka o awans do Ekstraklasy w I lidze zapowiada się emocjonująco, a szanse na grę w najwyższej klas...
Maracanã: legenda futbolu i praktyczny plan wizyty

Maracanã: legenda futbolu i praktyczny plan wizyty

Maracanã to nie tylko jeden z najsłynniejszych stadionów świata, lecz także miejsce, w którym histor...
Dzieci Jana Tomaszewskiego: Małgorzata i Paulina – czym się zajmują?

Dzieci Jana Tomaszewskiego: Małgorzata i Paulina – czym się zajmują?

Jan Tomaszewski, znany przede wszystkim jako wybitny bramkarz i komentator sportowy, ma dwie córki: ...
Co jeść po siłowni wieczorem, aby schudnąć? Lekkie posiłki

Co jeść po siłowni wieczorem, aby schudnąć? Lekkie posiłki

Wieczorny trening nie musi oznaczać rezygnacji z posiłku ani obawy o efekty odchudzania. W tym artyk...
Ile zarabia piłkarz w 1. lidze? Zarobki, premie i realia kontraktów

Ile zarabia piłkarz w 1. lidze? Zarobki, premie i realia kontraktów

Ile zarabia piłkarz w 1. lidze i od czego zależy wysokość jego kontraktu? W artykule przyglądam się ...
Jak dobrać ubiór do sylwetki i podkreślić swoje atuty?

Jak dobrać ubiór do sylwetki i podkreślić swoje atuty?

Rozpoznaj typ sylwetki, by łatwiej dobierać ubrania podkreślające Twoje atuty i zapewniające swobodę...
Ile procent masy ciała stanowią mięśnie? Normy i sposoby pomiaru

Ile procent masy ciała stanowią mięśnie? Normy i sposoby pomiaru

Nie istnieje jedna norma procentowej zawartości mięśni — wpływają na nią płeć, wiek, budowa ciała i ...
Czy można jeść bataty na diecie Dąbrowskiej? Zasady i zamienniki

Czy można jeść bataty na diecie Dąbrowskiej? Zasady i zamienniki

Bataty nie są dozwolone w ścisłej fazie postu Dąbrowskiej. Mimo że to wartościowe warzywo, zawierają...
Co zrobić po diecie norweskiej, by utrzymać efekt i uniknąć jo-jo

Co zrobić po diecie norweskiej, by utrzymać efekt i uniknąć jo-jo

Po 14 dniach bardzo restrykcyjnej diety, która może dostarczać około 1000 kcal dziennie, nie wracam ...
Radomiak Radom - Widzew Łódź: statystyki i bilans rywalizacji. Kto ma przewagę?

Radomiak Radom - Widzew Łódź: statystyki i bilans rywalizacji. Kto ma przewagę?

Bezpośrednie mecze Radomiaka Radom z Widzewem Łódź często przynoszą emocje i gole. W pięciu ostatnic...
Zapalenie mięśnia szyjnego – objawy, przyczyny i kiedy do lekarza

Zapalenie mięśnia szyjnego – objawy, przyczyny i kiedy do lekarza

Przy zapaleniu lub przeciążeniu mięśni szyi najczęściej odczuwam miejscowy, tępy albo ciągnący ból k...
Trenerzy Barcelony: twórcy DNA klubu i jego piłkarskiej tożsamości

Trenerzy Barcelony: twórcy DNA klubu i jego piłkarskiej tożsamości

Gdy myślę o stylu Barcelony, dostrzegam w nim ślad Johana Cruyffa: odwagę, pomysłowość i przekonanie...